ボディーラインは、見た目のイメージを大きく変えます。
表層の筋肉だけによってつくられた身体のラインは、年齢や運動量によりすぐに衰えてしまい、身体のラインを理想的に保つのがとても困難となります。

ボディーラインを整えるにはまずは「骨格ライン」から!

そのためにはコア・マッスルとインナーマッスルを正しく鍛えるスキルが必要です。
『RRR』の美姿勢・美脚メソッドは、「骨格ライン」を整えること中心に考えられたボディーワークであり、モデルさまの本来もっている骨格ラインを取り戻します。

美姿勢・美脚メソッドでは、使うべき筋肉・動かすべき関節に的確に刺激を与えていきます。
エクササイズで得た体感覚から、自分の身体を理解し、自分自身で身体のラインを保つための身体の使い方を自然と習得していきます。

『RRR』では、骨格ラインの捻れを解消したいモデルさまのお手伝いをするために、美姿勢・美脚メソッドのスペシャリストたちをご紹介しております。

スペシャリストのご紹介をご希望の事務所様はLinkIcon「お問合わせフォーム」よりご連絡をどうぞ。







◆骨盤・下腹部の引き締め

「コア」を鍛え、骨盤の引き締め&お腹回りの筋肉をしっかりシェイプ!ポッコリお腹の撃退に効果的!

RRR美姿勢メソッドの特徴は「骨格ラインが綺麗に整う」というところ!
骨盤を正しく引き締め、腹筋群をしっかりと使うことでウエストを美しいラインに整えます。
またウエストを引き締めるためのアンダーバストラインの引き締めも行なっていくので、ウエストまわりが短期間でシェイプされます。

◆デコルテのボリュームアップ

呼吸と特殊エクササイズにより肋骨運動を引き起こし、胸元のラインを美しく持ち上げます! 魅力あるデコルテラインが手に入ります。

多くの女性がデコルテの落ち込みにより胸元の魅力を半減させています。当サロンの「デコルテ&美背中プログラム」は短期間で効果的にデコルテラインを持ち上げ、貴女が本来持っている胸元の魅力を引き出します。

◆二の腕・背中のラインをシェイプ

美しい背中を取り戻すオリジナルエクササイズ!
二の腕~背中のラインを美しく引き締めます。

女性らしい身体のラインは、背中~ヒップにかけての背骨のラインによって決まります。
肩回り~背中にかけての筋肉が衰えることで、猫背になり、貴女が本来持っている魅力を半減させてしまうのです。
背骨の動きを引き出し、正しい状態に戻した後、しっかりと筋肉を使い、美しいラインを取り戻します。

◆顎下・首のラインを整え小顔矯正

首を正しいラインへと戻し、顎下のタルミを解消!
首~頭の美しいラインを取り戻し、小顔へ変化!

日常生活の癖により、頭が前に突き出て、顎下がタルんでいる女性が多くいます。
太ってもいないのに、なぜか2重アゴになっていたりするなら要注意。
首の正しい骨格ラインを取り戻し、頭と胸の位置が正しくなることで、顔の歪みが改善し、自然と小顔へと変化します!

◆O脚・XO脚の改善

骨盤・股関節・膝関節・足関節を整え、効果的にO脚・XO脚など脚の歪みを改善!
当サロンの美脚メソッドは身体の本質に沿ったプログラムとなっており、解剖学に基づいて効果的に脚の関節の歪みを改善していきます。

骨盤の歪み、股関節の歪み、膝の歪み、足首の歪み、それぞれの歪みを改善するためのプログラムを行いながら、美しい脚のラインをつくるための脚全体の使い方をマスターしていきます。

◆脚の筋肉太りの解消

脚のインナーマッスル強化と動きの再学習により、太ももの筋肉太りを根本から改善!
脚は骨格ラインの並びと筋肉の付き方でシルエットが決まります。

骨格ラインを整えつつ、脚のインナーマッスルを強化し、アウターマッスルを細くするための脚の動かし方をトレーニングすることで短期間で脚のラインに変化が起きます。

◆骨盤の引き締めとヒップアップ

美しい脚のラインは引き締まった骨盤から!
骨盤を整え、ヒップラインの強化で美尻・小尻メイク♪

脚のライン以外でも要望が多いのが骨盤の引き締め!
実は骨盤の引き締めには「コア」の筋肉が大きな影響を持っています。
「コア」を鍛え、骨盤の関節を正しく配置することで、骨盤が内に締まります。
さらにヒップを鍛えて落ちたお尻のラインを持ち上げていきます!

◆美脚をつくる歩き方をマスター!

医学的正しいとされるウォーキングに美脚を作る要素を上乗せ!日常生活の「歩く」が美脚をつくります!

脚のラインは日々の「歩く」という動作によって形造られます。
正しい脚の使い方をマスターし、ハイヒールでも美しく歩ける身体をつくっていきます。
当サロンでお伝えしている「美脚ウォーキング」は、全国のモデルも実践しているものであり、日常の歩き方を正しくすることで、脚のラインを美しく保ちます。







 
 
 



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