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RRRイントロダクションセミナー

■基礎から学ぶコア安定化エクササイズ

パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場においてボディーワークによるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、コア安定化トレーニングのスキルをお伝えいたします。

体幹を安定させ、腰痛改善などにも顕著な効果を示すのが「コア」のトレーニング。
・なぜ「コア」を鍛えると、身体が安定し、動作時のパフォーマンスがアップするのか?
・なぜ腰痛などの痛みが改善するのか?

あなたはその理由をきちんとクライアントに説明できますか?
ただお腹を凹めるだけのトレーニングになっていないですか?

このセミナーでは、「コア」の機能を理解し、正しく鍛えるための方法をお伝えしていきます。
知っているようで理解していなかった「コア」の本質を是非お持ち帰りください!

LinkIcon「コア」の基礎概念
LinkIconコアの安定化システムと機能異常の理解
LinkIconインナーユニットの活性化エクササイズの基礎
LinkIconコア・エクササイズの実践

今後、パーソナルトレーナーとして活動をしたい方の入門編となります。
ボディーワークを初めて学ぶ方は、是非こちらからご参加ください。

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